Mùa hè đã đến và không gì tuyệt vời hơn một món ăn giải nhiệt mát lạnh để làm dịu cơn nóng trong lòng. Và hôm nay, chúng ta sẽ khám phá một món ăn độc đáo có tên là Sữa Chua Việt Quất. Với cách làm đơn giản nhưng vẫn giữ được hương vị tươi ngon và hấp dẫn, món sữa chua việt quất không chỉ giúp giải nhiệt mà còn tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình làm đẹp da. Hãy cùng tìm hiểu cách chế biến món ăn thú vị này ngay sau đây!
TÓM TẮT
Công dụng của sữa chua việt quất
Sữa chua việt quất là một món ngon thanh mát, đồng thời cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin C và các khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa và làn da. Nghiên cứu đã chứng minh rằng quả việt quất giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với sữa chua, món ăn này có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Ngoài ra, sữa chua cũng là một món ăn phổ biến được ưa chuộng bởi hầu hết mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Bởi nó không chỉ giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng mà còn làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng cơ thể. Ăn sữa chua còn giúp cải thiện tinh thần, tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
1 Ly sữa chua việt quất bao nhiêu Calo?
100g quả việt quất tươi chứa khoảng 44 calo, bao gồm 1g protein và 8g carbohydrate, hoàn toàn không có chất béo. Vì vậy, việc thưởng thức sữa chua việt quất đá xay có thể giúp giảm cân, duy trì sức khỏe và bảo vệ hệ tiêu hóa tối ưu. Một cốc sinh tố việt quất thông thường chứa khoảng 128 calo, hàm lượng này rất thấp so với nhiều loại sinh tố khác.
Cách chế biến món sữa chua việt quất ngon đúng điệu
Để làm món sữa chua việt quất, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 10ml mứt việt quất quết cốc
- 30ml mứt việt quất
- 70ml sữa tươi
- 1 hộp sữa chua
- 5ml kem béo
- Một ít đá bi
Bắt đầu chế biến, lấy 10ml mứt việt quất quết thành cốc và đáy cốc. Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào bình lắc và lắc đều tay. Đổ hỗn hợp ra cốc và thêm topping thạch và nha đam để làm món ăn thêm hấp dẫn.
Lời kết
Sữa chua việt quất là một món ăn giải nhiệt hấp dẫn, bổ dưỡng và giàu vitamin khoáng chất. Nó phù hợp cho cả trẻ em và người lớn. Để thưởng thức món ăn chuẩn vị từ chuyên gia pha chế có kinh nghiệm, hãy đến ngay Get&Go để đặt hàng. Chúc bạn thưởng thức ngon miệng!
Bài viết liên quan: