Chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Chất xơ trong chuối giúp cải thiện chức năng ruột, giảm tình trạng biếng ăn, hỗ trợ phòng chống táo bón và đặc biệt là rất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ. Dưới đây là 7 món sinh tố chuối lạ miệng, bổ dưỡng mà các mẹ có thể làm cho bé yêu của mình.
TÓM TẮT
1. Sinh Tố Chuối, Đu Đủ
🔎 Xem thêm
Một cốc sinh tố chuối, đu đủ cung cấp cho trẻ rất nhiều chất dinh dưỡng như kali, vi khuẩn có lợi, protein, các chất hỗ trợ tiêu hóa và chất chống ôxy hóa.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 1 miếng đu đủ
- 1/2 chén sữa chua ít béo
- 1/2 chén sữa
- 1 thìa dầu hạt lanh
- 1 thìa mật ong.
Cách làm:
- Xắt chuối và đu đủ thành miếng, sau đó cho vào máy xay nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp ra cốc và bé thưởng thức.
2. Sinh Tố Chuối, Dâu Tây
Sự kết hợp hài hòa giữa chuối giàu kali và dâu tây giàu vitamin C tạo nên một ly sinh tố chuối dâu tây thơm ngon và bổ dưỡng cho bé.
Nguyên liệu:
- 350g dâu tây
- 1 quả chuối
- 2 muỗng cà phê bột hạt lanh (tùy thích)
- 250ml sữa
- Mật ong
- Đá bào.
Cách làm:
- Bóc vỏ chuối và cắt thành khúc nhỏ.
- Rửa sạch dâu tây, cắt bỏ cuống và đài xanh, sau đó chia đôi.
- Cho dâu tây, chuối vào máy xay sinh tố, thêm bột hạt lanh, mật ong, đá bào và sữa vào và xay nhuyễn hỗn hợp.
- Sau đó cho ra cốc và bé thưởng thức.
3. Sinh Tố Chuối, Cam, Bí Đỏ
Với một ly sinh tố này, mẹ đã cung cấp cho bé rất nhiều chất dinh dưỡng, enzyme có lợi và năng lượng cho cả buổi sáng của bé.
Nguyên liệu:
- Nước cam tươi
- Chuối chín thái mỏng
- Bí đỏ chín hấp.
Cách làm:
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, sau đó cho ra cốc và bé thưởng thức.
4. Sinh Tố Chuối, Sữa Tươi, Mật Ong
Chuối và sữa chứa nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của bé. Vitamin nhóm B6 tác động đến sự chuyển hóa protein và tăng cường hệ thống miễn dịch, vitamin A tăng cường thị lực.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 150ml sữa tươi
- 2 thìa mật ong.
Cách làm:
- Để chuối và sữa trong tủ lạnh khoảng 20-30 phút.
- Bóc vỏ chuối, thái nhỏ và xay nhuyễn.
- Cho sữa tươi vào xay cùng với chuối để tạo thành hỗn hợp bông, sánh.
- Đổ hỗn hợp ra cốc, thêm mật ong vào và khuấy đều.
5. Sinh Tố Chuối và Dứa
Dứa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm và đặc biệt tốt cho tiêu hóa. Sự kết hợp chuối và dứa tạo ra một ly sinh tố ngon lành và bổ dưỡng cho bé.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả chuối già
- 1/4 ly dứa
- 1 thìa cà phê nước chanh
- 2 thìa cà phê đường.
Cách làm:
- Cắt chuối thành lát, cắt dứa thành miếng.
- Cho chuối vào máy sinh tố, thêm nước chanh và ít đá, xay mịn.
- Tiếp tục cho dứa, đường và 1/2 ly đá vào, xay mịn.
- Rót thức uống ra ly, trang trí với lát dứa.
6. Bơ và Chuối
Bơ và chuối được xem là hai loại trái cây tốt nhất cho bé từ độ tuổi ăn dặm. Kết hợp hai loại quả này lại với nhau để tạo ra một ly sinh tố chuối bơ bổ dưỡng và hấp dẫn cho bé.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối chín
- 1 trái bơ nhỏ chín mềm
- 1 hộp sữa chua hoặc 1/2 gói sữa tươi.
Cách làm:
- Bỏ vỏ chuối và cắt thành miếng nhỏ.
- Lấy phần thịt bơ cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng với chuối.
- Thêm sữa đặc tùy khẩu vị.
- Mẹ đã có ngay một món sinh tố bơ chuối ngon lành cho bé.
7. Sinh Tố Chuối, Bơ, và Sữa Chua
Nguyên liệu:
- 1/2 quả chuối chín nục
- 1 chút bơ
- 1 thìa sữa chua.
Cách làm:
- Bóc vỏ chuối, thái mỏng, xay nhuyễn.
- Đun chảy bơ, sau đó trộn chuối xay và bơ thật kỹ.
- Trộn lẫn với sữa chua và cho bé ăn ngay sau khi làm.
Lưu ý:
- Tất cả các nguyên liệu cho trẻ nên để ở nhiệt độ phòng.
- Đối với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ nên cho một chút nước đun sôi để nguội, để trẻ dễ dàng ăn hơn. Hạn chế hoặc không thêm đường, sữa và đặc biệt không cho mật ong vào sinh tố.
- Tất cả các nguyên liệu phải tươi mới, đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe của bé.
–Viettel AIO–
Bài viết liên quan: