Cần tây không chỉ là một loại rau giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, mà còn có khả năng làm đẹp cho nữ giới. Hôm nay, Viettel AIO sẽ giới thiệu đến bạn 5 công thức sinh tố giảm cân với cần tây. Hãy ghi chép lại và áp dụng ngay để có một thân hình khỏe đẹp, sắc vóc như ý sau mùa hè này bạn nhé!
TÓM TẮT
Sinh Tố Cần Tây Đơn Giản
🔎 Xem thêm
Một công thức sinh tố giảm cân với cần tây đơn giản đó chính là dùng nguyên phần nước ép của cần tây. Cần tây chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như vitamin C, canxi, sắt… Đặc biệt, cần tây còn giúp thúc đẩy khả năng đào thải mỡ trong cơ thể.
Cách làm rất đơn giản:
- Chuẩn bị khoảng 200-300g cần tây tươi, rửa sạch.
- Cắt cần tây thành khúc nhỏ, ngâm trong nước muối khoảng 5-10 phút.
- Rửa lại cho sạch rồi để ráo nước.
- Cho cần tây vào máy xay sinh tố, thêm một chút nước rồi xay nhuyễn.
- Lọc bỏ bã, thêm vài viên đá là có ngay một cốc sinh tố cần tây giảm cân hiệu quả.
Tươi Mát Với Sinh Tố Cần Tây và Dứa
Sự kết hợp giữa cần tây và dứa tạo ra một công thức sinh tố giảm cân thơm ngon, dễ uống và hiệu quả. Dứa có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, C, canxi và photpho, có tác dụng tiêu mỡ hiệu quả.
Cách làm:
- Chuẩn bị 200g cần tây, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
- Lấy nửa quả dứa, gọt sạch vỏ, cắt miếng nhỏ.
- Cho dứa và cần tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc bỏ phần bã là bạn đã có một cốc sinh tố ngon tuyệt rồi.
- Sinh tố cần tây với dứa sẽ giúp đào thải năng lượng dư thừa, vừa giảm cân lại tốt cho hệ tiêu hóa.
Kết Hợp Độc Đáo: Cần Tây và Dưa Chuột
Dưa chuột có hàm lượng khoáng chất, acid folic, và vitamin B dồi dào, làm đẹp da và giúp giảm cân. Kết hợp với cần tây, bạn sẽ có một công thức sinh tố giảm cân vừa giảm cân lại có làn da trắng sáng, mịn màng.
Cách làm:
- Lấy 200g cần tây và một quả dưa chuột, rửa sạch, cắt nhỏ.
- Dưa chuột có thể gọt vỏ hoặc ngâm với nước muối trước khi cắt.
- Cho dưa chuột và cần tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, lấy phần nước.
- Nước ép dưa chuột cần tây ngon hơn khi uống lạnh. Bạn có thể thêm một ít mật ong để dễ uống hơn. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc dùng thay bữa nhẹ buổi chiều.
Hấp Dẫn Với Cần Tây và Cà Rốt
Cà rốt là một loại rau giàu vitamin B1, B2, B6, có tác dụng tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Kết hợp với cần tây, công thức sinh tố này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cách làm:
- Dùng khoảng 200g cần tây, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
- Cà rốt lấy 1 củ nhỏ, gọt vỏ, cắt khúc.
- Cho cà rốt và cần tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Loại bỏ phần bã, thêm một chút mật ong nếu thích.
- Với công thức sinh tố giảm cân bằng cần tây này, bạn có thể uống cả trước và sau bữa ăn đều được.
Tươi Mát Bằng Sinh Tố Cần Tây và Chanh
Chanh giàu vitamin C và không chứa chất béo, kết hợp với cần tây sẽ tạo thành một thức uống giảm cân hiệu quả. Các thành phần trong sinh tố này giúp đẩy nhanh quá trình đốt calo và tăng cường chuyển hóa chất trong hệ tiêu hóa.
Cách làm:
- Xay nhuyễn 200-300g cần tây tươi với nước sạch, lọc bỏ phần bã.
- Cho vào cốc 2 thìa cafe nước cốt chanh và 1-2 thìa cafe mật ong, khuấy đều.
- Bạn có thể để lạnh hoặc cho thêm đá vào sẽ rất dễ uống. Vì chanh có tính axit nên khi dùng loại sinh tố này, bạn nên cân nhắc và không nên dùng nếu có vấn đề về dạ dày.
Với 5 công thức giảm cân với cần tây mà Viettel AIO vừa giới thiệu, kết hợp với việc tập luyện hàng ngày, chúc bạn có một sức khỏe tốt và có được cân nặng như ý muốn.
Xem thêm tại Viettel AIO: Viettel AIO
Bài viết liên quan: