5 bí quyết để giữ không gian mát mẻ khi không có điều hòa

Trong những ngày nắng nóng, chúng ta thường phụ thuộc vào máy điều hòa để giữ cho không gian mát mẻ. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có điều hòa sẵn sàng. Vậy làm thế nào để giữ cho không gian luôn mát mẻ một cách an toàn? Dưới đây là 5 bí quyết mà bạn có thể tham khảo:

Tận dụng hệ thống thông gió

🔎 Xem thêm

iPhone 11 Pro Max: Thông tin về sản phẩm điện thoại mới nhất của Apple

Mẹo vặt: Cách chuyển file từ máy tính sang máy tính

Cách tải nhạc từ Youtube về MP3: 10 cách hiệu quả và đơn giản

Ngày nay, hệ thống thông gió đã trở nên phổ biến và không thể thiếu trong các công trình và nhà ở. Hệ thống thông gió bao gồm giếng trời, cửa sổ thông gió, và hệ thống thoát gió. Ngoài việc cung cấp oxy và loại bỏ các khí độc, hệ thống thông gió còn giúp thoải mái hơn trong những ngày oi bức. Bằng cách đưa không khí từ bên ngoài vào nhà, hệ thống thông gió giữ cho không gian luôn lưu thông và đẩy lùi các luồng khí nóng bên trong.

Trong những ngày nóng, bạn có thể tận dụng hệ thống thông gió tại nhà hoặc nơi làm việc để tận hưởng không khí mát mẻ.

Tránh ánh nắng trực tiếp

Ánh nắng buổi sáng giúp cơ thể hấp thụ vitamin D. Tuy nhiên, từ 9 giờ sáng trở đi, ánh nắng thường chói và gắt hơn, gây cảm giác nóng bức. Lúc này, hãy kéo rèm hoặc dùng mái che để hạn chế ánh nắng rọi vào, giúp không gian mát mẻ hơn.

Từ sau 4 giờ chiều, khi ánh nắng đã dịu đi, hãy cân nhắc thu rèm lại và mở cửa sổ để không khí lưu thông tốt hơn, giảm cảm giác oi bức.

Uống đủ nước

Trong mùa nóng, cơ thể dễ mất nước do đổ mồ hôi khi tiếp xúc với nhiệt độ cao. Bạn cần bổ sung nước đầy đủ để làm mát cơ thể từ bên trong và bảo vệ cơ thể khỏi say nắng hoặc kiệt sức vì nóng. Nước mía, nước chanh, trà xanh, sắn dây,… là những thức uống có khả năng làm mát cơ thể hiệu quả. Chuyên gia cũng khuyến nghị việc uống nước lọc thường xuyên, ngay cả khi không cảm thấy khát, để thay thế lượng chất lỏng bị mất trong thời tiết nắng nóng.

Chườm lạnh một số vị trí cơ thể

Trong mùa nắng nóng, việc có sẵn những chiếc túi chườm đặt trong tủ lạnh là giải pháp khá hiệu quả khi cảm giác nhiệt độ cơ thể cao hơn thường lệ. Bạn cũng có thể sử dụng khăn ướt hoặc nước lạnh để đắp lên những vùng quan trọng của cơ thể như cổ, bên trong khuỷu tay để làm mát cơ thể nhanh chóng. Lưu ý không chườm đá trực tiếp lên cơ thể để tránh bị bỏng.

Lựa chọn trang phục phù hợp; thoa kem chống nắng

Thay vì mặc những chiếc quần bò hoặc áo ôm sát với chất liệu thấm hút mồ hôi kém, hãy lựa chọn trang phục thoải mái, dễ vận động. Chất liệu như cotton, vải sợi tre, vải tơ rayon có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, phù hợp với thời tiết oi bức. Khi đi ngoài trời hoặc đi du lịch, hãy che chắn kỹ bằng mũ rộng vành, kính râm và thoa kem chống nắng để tránh bị bỏng da và ảnh hưởng bởi tia cực tím.

Ngoài việc sử dụng máy điều hòa, chúng ta vẫn có thể tránh nóng hiệu quả và an toàn nhờ những bí quyết trên. Tuy nhiên, nếu cơ thể có dấu hiệu kiệt sức hoặc nhiệt độ cơ thể tăng cao, hãy tìm ngay sự giúp đỡ từ những người xung quanh để được hỗ trợ kịp thời.

Nguồn ảnh: Viettel AIO