Mắt trái giật: Tình trạng phổ biến và cách điều trị

1. Biểu hiện mắt trái giật

Bạn có bao giờ trải qua tình trạng mắt trái giật? Đó là khi mắt ở bên trái bị chớp nháy liên tục mà chúng ta không thể kiểm soát. Mắt trái giật có thể xuất hiện dưới dạng nhẹ, chỉ trong một vài giây, nhưng cũng có thể trở nên mạnh mẽ và kéo dài trong vài phút, thậm chí lặp lại nhiều lần trong một ngày.

Mắt trái giật thường không gây đau và không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhiều. Tuy nhiên, trong trường hợp mắt giật mạnh, bệnh nhân có thể cảm thấy khó chịu và nặng mắt. Cả nam và nữ đều có thể bị giật mắt trái, và có những dấu hiệu dễ nhận biết như:

• Mắt chớp liên tục, mí hẹp hơn.
• Mắt giật theo từng giây, đôi khi theo từng phút.
• Cảm giác khó chịu tăng lên theo cường độ giật của mắt, khiến người bệnh muốn dụi hoặc nhắm mắt ngay.
• Hiện tượng giật mắt trái tự biến mất mà không cần can thiệp.

2. Nguyên nhân gây mắt trái giật

Mắt trái giật là một tình trạng phổ biến, nhưng nếu mắt trái giật xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo về những vấn đề sức khỏe sau:

• Khô mắt: thường xảy ra khi mắt thiếu độ ẩm, cơ thể thiếu nước, lão hóa, mắt sử dụng kính áp tròng hoặc nhìn vào màn hình thiết bị điện tử trong thời gian dài.
• Nhiễm trùng mắt: xảy ra khi mắt bị lẹo hoặc viêm kết mạc. Mắt khi bị nhiễm trùng thường có triệu chứng giật mắt, ửng đỏ, sưng và đau nhức.
• Mệt mỏi, căng thẳng: căng thẳng kéo dài sẽ gây áp lực lớn cho hệ thần kinh và não bộ, ảnh hưởng đến cơ mắt và gây giật ở cả hai mắt.
• Thiếu ngủ: thiếu ngủ ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể, đặc biệt là đôi mắt. Mắt trái giật là một biểu hiện của sự mệt mỏi do thiếu ngủ.
• Dị ứng mắt: tiếp xúc với các dị nguyên như phấn hoa, khói bụi có thể gây kích ứng cho mắt, khiến cơ mắt co thắt.
• Ô nhiễm môi trường: sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm, chứa các chất độc hại như khói bụi, hóa chất, khí thải, khói thuốc hoặc khói xe cộ có thể gây giật mắt cả hai bên.
• Uống quá nhiều cà phê: tiêu thụ cà phê quá mức có thể gây giật mắt trái. Caffein trong cà phê tăng nhịp tim và ảnh hưởng đến các cơ trong mắt.

3. Điều trị mắt trái giật

Mắt trái giật có thể là hiện tượng tự nhiên của cơ mắt, nhưng đôi khi là dấu hiệu của bệnh lý hoặc dị ứng. Điều quan trọng đầu tiên là để mắt được thư giãn và nghỉ ngơi, đồng thời thực hiện các biện pháp chăm sóc mắt tại nhà như sau:

Mắt trái giật trong vài ngày:

Trong trường hợp này, mắt trái giật thường xuất phát từ căng thẳng kéo dài. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách:

• Ngủ đủ giấc: giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo năng lượng, xua tan căng thẳng. Hãy để mình có đủ 8 tiếng/ngày để ngủ và nghỉ ngơi, giúp giảm giật hai mắt do mệt mỏi.

• Bổ sung đủ nước cho cơ thể: uống đủ ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho mắt, giúp mắt linh hoạt và chuyển động tốt hơn.

• Chế độ dinh dưỡng: tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A, B12, D để nuôi dưỡng đôi mắt. Tránh thức uống kích thích như cồn và cà phê vì chúng không tốt cho mắt.

• Thư giãn mắt: sau khi nhìn vào màn hình thiết bị điện tử, hãy dành thời gian để mắt được thư giãn, nghỉ ngơi. Có thể chườm dưa leo hoặc đặt nhiệt ấm lên mắt để giúp mắt dễ chịu và giảm nhức mỏi.

• Sử dụng thuốc dưỡng mắt: mắt trái giật do khô mắt có thể được khắc phục bằng cách sử dụng thuốc dưỡng mắt không kê đơn để giữ ẩm cho mắt.

Mắt trái giật trong vài tuần:

Trong trường hợp này, mắt trái giật thường xuất phát từ nhiễm trùng. Do đó, bạn nên đi khám để được tư vấn và điều trị phù hợp để tránh tình trạng nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng đến thị lực.

Cũng có những quan niệm dân gian cho rằng mắt trái giật là điềm báo của sự xui xẻo hoặc may mắn, tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. Nhìn chung, mắt trái giật là tình trạng phổ biến và thường tự hết trong thời gian ngắn mà không cần điều trị y khoa. Tuy nhiên, nếu bạn bị giật mắt trái liên tục và không có biện pháp khắc phục, hãy đi khám để tránh ảnh hưởng đến mắt.

Nếu bạn gặp vấn đề về mắt và cần tìm một địa chỉ thăm khám uy tín, chuyên khoa Mắt – Hệ thống Y tế MEDLATEC là lựa chọn hàng đầu. Chuyên gia và bác sĩ Nhãn khoa của MEDLATEC sẽ giúp bạn chẩn đoán và tư vấn điều trị hiệu quả nhất. Liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ chi tiết hơn ngay hôm nay!