Choline là một chất rất quan trọng trong quá trình tổng hợp acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh trí nhớ, tâm trạng và tư duy. Ngoài ra, choline còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp DNA, điều này rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ.
Tăng khả năng ghi nhớ của bạn
🔎 Xem thêm
Các nghiên cứu lớn đã chứng minh mối liên quan giữa lượng choline và lưu lượng máu lên não, điều này giúp cải thiện khả năng ghi nhớ của bạn. Thêm vào đó, bổ sung 1000 mg choline mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ cả ngắn hạn và dài hạn ở người trưởng thành trong độ tuổi 50-85 bị suy giảm trí nhớ. Một nghiên cứu kéo dài 6 tháng đã chỉ ra rằng việc cung cấp phosphatidylcholine cho những người mắc bệnh Alzheimer có thể cải thiện trí nhớ cho khoảng 30% đối tượng nghiên cứu.
Hỗ trợ sự phát triển não bộ
Những nghiên cứu trên động vật đã cho thấy bổ sung choline trong thời gian thai kỳ có thể nâng cao khả năng phát triển não bộ của thai nhi. Một nghiên cứu trên 1.210 phụ nữ mang thai cho thấy lượng choline không có liên quan đến hiệu suất tinh thần ở những trẻ em 3 tuổi. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác trên 99 phụ nữ mang thai đã uống 750 mg choline mỗi ngày từ tuần thai thứ 18 đã cho thấy có sự cải thiện đáng kể về sự phát triển não bộ của thai nhi.
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Choline có thể đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và điều trị một số chứng rối loạn sức khỏe tâm thần. Một nghiên cứu đã tìm ra mối liên quan giữa sự giảm lưu thông máu với nguy cơ mắc chứng lo lắng quá mức và đưa ra phương pháp cải thiện tình trạng này bằng bổ sung choline. Kết quả thu được là rất đáng kỳ vọng.
Việc bổ sung choline có thể mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển não bộ, tăng khả năng ghi nhớ và cải thiện sức khỏe tinh thần. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm chứa choline, hãy truy cập Viettel AIO ngay hôm nay!
Bài viết liên quan: