Mách bạn cách phóng phi tiêu bách phát bách trúng

Phi tiêu là một trong những bộ môn có thể giúp giảm stress hiệu quả sau những giờ làm việc mệt mỏi. Nhưng để thực hiện môn thể thao này một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần nắm vững cách phóng phi tiêu thật chuẩn xác. Đồng thời, việc nắm bắt cách phóng phi tiêu cũng giúp bạn đạt điểm số cao và trải nghiệm vui vẻ hơn. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu ngay những bí quyết này!

Có những loại phi tiêu cơ bản nào?

🔎 Xem thêm

6 Lý Do Máy Giặt Nháy Đèn – Sửa Máy Giặt Nháy Đèn Tại Nhà 199k

Tủ đông đứng Hòa Phát Funiki HCF 116P 100 lít 4 ngăn (xanh ghi): Dễ dàng đáp ứng mọi nhu cầu đông lạnh!

Điều hòa cây Daikin FVQN71AXV1V/RQ71CGXV1V 2 chiều 28.000 BTU – Bí quyết tạo không gian sống xanh, sạch và tiện nghi!

Trước khi tìm hiểu cách phóng phi tiêu, chúng ta hãy cùng điểm qua những loại phi tiêu cơ bản mà chúng ta thường gặp khi chơi môn thể thao này. Có khoảng 20 loại phi tiêu với nhiều kích thước và hình dạng khác nhau như phi tiêu nhọn 1 đầu, nhọn cả 2 đầu, dài, ngắn, dày, mỏng… Tuy nhiên, tất cả đều có hai yêu cầu tiên quyết:

• Phi tiêu phải gọn nhẹ để dễ dàng mang theo.
• Khi phi tiêu được ném, phải khó thấy để né tránh.

Đường ném phi tiêu càng gần mục tiêu, độ chính xác càng cao và đối thủ càng khó phản xạ kịp.

Cách cầm phi tiêu

Một yếu tố quan trọng trong cách phóng phi tiêu là cách cầm phi tiêu sao cho chuẩn xác nhất. Bạn cần đặt phi tiêu trong lòng bàn tay, 4 ngón tay thẳng, ngón tay cái giữ phi tiêu ở một vị trí cố định. Đầu nhọn của phi tiêu có thể hướng ra phía đầu ngón tay hoặc quay về phía cổ tay. Khi muốn nhắm vào mục tiêu ở gần, bạn cần để phần mũi nhọn ló ra khỏi đầu ngón tay nhiều hơn, và ngược lại, khi muốn ném phi tiêu xa hơn, bạn cầm phi tiêu với mũi nhọn thấp hơn.

Cách phóng phi tiêu chuẩn nhất

Để ném phi tiêu chuẩn xác vào mục tiêu, trước tiên bạn cần giữ cổ tay thẳng. Nếu tay bạn bị cong, phi tiêu sẽ xoáy quá đà trước khi chạm đến mục tiêu.

Tiếp theo, chúng ta tìm hiểu về khoảng cách từ vị trí ném phi tiêu cho đến mục tiêu. Khi ném phi tiêu xa, đường bay của phi tiêu sẽ xoáy thành một vòng tròn. Ngược lại, khi ném gần, phi tiêu bay thẳng và ít xoáy. Vì vậy, khi ném phi tiêu gần, bạn nên để mũi nhọn ló ra khỏi đầu ngón tay nhiều hơn, bước chân bỏ tới rộng và chồm người về phía trước. Khi ném xa, cầm phi tiêu thấp hơn, đứng thẳng người và nhắm kỹ mục tiêu trước khi ném.

Hướng dẫn cách tập luyện ném phi tiêu cho người mới

Trong mọi bài tập, từ dễ đến khó là quy tắc và cách phóng phi tiêu cũng không ngoại lệ. Bạn nên bắt đầu tập ném phi tiêu ở khoảng cách gần, sau đó từ từ thay đổi thành khoảng cách xa hơn. Ban đầu, cầm phi tiêu sao cho mũi nhọn hướng ra phía đầu ngón tay để phi tiêu bay thẳng tới đích và không xoáy. Sau đó, từ từ điều chỉnh và làm khó hơn bằng cách thực hiện những bài tập ném phi tiêu khác nhau.

Với việc tập luyện theo cách này, bạn sẽ dần tìm ra được khoảng cách phù hợp để ném phi tiêu đến đích. Nếu bạn thuận tay phải, hãy đứng chân phải trước và khi ném phi tiêu, bước chân trái đi thêm. Nếu phi tiêu chạm đích nhưng mũi nhọn hướng lên, hãy bước lui 1 hay 2 bước để dễ dàng ném phi tiêu vào đích.

Hy vọng rằng qua những bí quyết trên, bạn đã có thêm kiến thức để tập luyện và nâng cao kỹ năng phóng phi tiêu. Đừng quên thường xuyên tập luyện các bộ môn khác như chạy bộ, đạp xe để tăng cường sức khỏe hàng ngày. Chi tiết về cách chăm sóc sức khỏe tại nhà, hãy tham khảo tại Viettel AIO.