Tâm của chúng ta giống như con lừa, khao khát và không kiểm soát được. Nếu không biết cách điều khiển nó, tâm sẽ hoạt động một cách vô tình và phá hoại chẳng hạn. Để giữ cho tâm trí không lang thang, chúng ta cần tìm cách buộc nó lại. Một công cụ tốt để làm điều này chính là hơi thở. Nó giúp huấn luyện tâm trí, làm cho nó ngày càng thanh tịnh hơn. Vì vậy, để hiểu rõ hơn về “tu tâm” là gì, hãy suy nghĩ về từ “Tâm” trong các bài viết sau này có phải là thực hành tâm thanh tịnh không?
TÓM TẮT
Hơi Thở như giây thừng
🔎 Xem thêm
“Chén trà trong hai tay
Chánh niệm dâng tròn đầy
Thân và tâm an trú
Trong phút giây hiện tại” => Thiền trong uống trà
Hay
”Ý về muôn vạn nẻo
Thiền lộ tâm an nhiên
Từng bước gió mát dậy
Từng bước nở nụ cười” => Thiền hành
Hơi thở giúp buộc tâm trí lại, không để nó chạy lung tung. Đó là công cụ để huấn luyện tâm trí, giúp nó ngày càng thanh tịnh. Như vậy, ‘tu tâm’ là gì? ‘Tu tâm’ là giữ cho tâm trí bớt khao khát, nghĩa là dừng theo đuổi những ham muốn, sự giận dữ, lo lắng, và nhiều thứ khác. Hãy để những thứ này đến và rời đi tự nhiên, giống như những đám mây trong bầu trời – một hình ảnh quen thuộc với chúng ta.
Những đám mây không phải là bầu trời, không thuộc về bầu trời. Chúng chỉ lơ lửng giữa không gian và không lệ thuộc vào bất cứ điều gì. Tuy nhiên, chúng không bao giờ làm bầu trời trong sáng bị lấm lem. Tóm lại, ‘tu tâm’ có nghĩa là làm hiện lộ cái tâm trong sáng và thanh tịnh đó.
“Tư tâm” không dễ dàng, giống như khi chúng ta sau một thời gian không vận động, sẽ cảm thấy cơ thể căng cứng và đau đớn khi tập luyện asanas hoặc tập thể dục. Tuy nhiên, dần dần chúng ta sẽ quen và để cho nó trở thành một thói quen hằng ngày. Khi đó, chúng ta sẽ cảm nhận được sự thanh tịnh và bình an trong cuộc sống.
Bài viết liên quan: