Bột matcha Nhật Bản không chỉ ngon miệng mà còn rất quen thuộc với giới trẻ Việt Nam ngày nay. Uống matcha để giảm cân nhanh chóng và an toàn đã trở thành phương pháp mà rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng thành công.
Trong bột matcha Nhật Bản nguyên chất, chúng ta có thể tìm thấy các thành phần như cafein và EGCG. Những thành phần này có tác dụng đốt cháy calo lên đến 33%. Ngoài ra, EGCG trong bột matcha còn giúp giảm tiết hóoc môn CCK trong ruột, loại hoóc-môn này sẽ tạo ra cảm giác dạ dày đã đầy khi bạn ăn.
Hơn nữa, chất Epigallocatechin gallate có trong bột trà xanh matcha là một hoạt chất giúp tiêu mỡ, đốt cháy chất béo đặc biệt là chất làm béo bụng và các vùng mỡ thừa rất hiệu quả.
Đồng thời, lượng vitamin C và chất xơ có trong bột trà xanh cũng là những tác nhân giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn.
Nay, Viettel AIO xin chia sẻ với các bạn cách uống bột matcha để giảm cân nhanh chóng nhé!
TÓM TẮT
Giảm cân bằng bột matcha + nước ấm
🔎 Xem thêm
Nguyên liệu:
- 5 gram bột matcha Nhật Bản nguyên chất (khuyên dùng matcha 02 của Viettel AIO)
- 80ml nước ấm (80 độ C)
Cách thực hiện:
- Hòa tan 5 gram bột matcha vào khoảng 80ml nước ấm.
- Thưởng thức món đồ uống này vào mỗi buổi sáng sau khi đã ăn sáng khoảng 30 phút.
Giảm cân bằng bột matcha + sữa tươi không đường
Nếu bạn cảm thấy vị matcha trà xanh hơi khó uống, hãy thêm sữa tươi vào để trở nên dễ uống hơn. Nếu đang trong thời gian ăn kiêng, hãy chọn sữa tươi không đường để không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.
Nguyên liệu:
- 5 gram bột matcha Viettel AIO
- 200ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
- Cho 200ml sữa vào lò vi sóng và hâm nóng sữa.
- Tiếp tục cho thêm bột matcha vào trong sữa và khuấy đều lên.
- Cuối cùng, thưởng thức ly matcha trà xanh sữa tươi thơm ngon.
Cách uống matcha để giảm cân với sữa chua
Để giảm cân bằng bột matcha Nhật Bản mà vừa được ăn ngon miệng, lại giúp da xinh dáng chuẩn nữa, hãy chọn sữa chua không đường để giảm cân có hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn còn có thể dùng công thức này để đắp mặt nạ trị mụn và đẹp da.
Nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường
- 5 gram bột matcha Viettel AIO
Cách thực hiện:
- Trộn đều bột trà xanh matcha với sữa chua.
- Ăn trà xanh matcha sữa chua vào các buổi sáng trong ngày để hỗ trợ giảm cân.
Cách uống bột matcha để giảm cân nhanh chóng
- Buổi sáng: uống matcha sau bữa ăn khoảng 30 phút -> 1 tiếng đồng hồ. Lúc này dạ dày đã được lấp đầy bởi bữa ăn sáng, uống trà xanh matcha sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và làm việc hiệu quả hơn.
- Buổi trưa: Sau bữa ăn trưa, hãy uống một ly trà xanh matcha để tăng cường sự tập trung và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
- Buổi tối: Nếu bạn dễ bị mất ngủ, hạn chế uống matcha vào buổi tối.
Lưu ý:
- Không uống trà xanh matcha khi đói bụng hoặc no bụng.
- Hạn chế uống matcha vào buổi tối để không gây mất ngủ.
- Kết hợp uống bột trà xanh matcha với chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục điều độ, uống đủ nước mỗi ngày và áp dụng cách uống bột matcha để giảm cân nhanh chóng.
Mua bột matcha Nhật Bản nguyên chất để uống giảm cân, các chị em đừng ngần ngại liên hệ Viettel AIO để được hướng dẫn và tư vấn tận tình nhé: Viettel AIO
Bài viết liên quan: