Là con gái, ai cũng mong muốn mình xinh đẹp và có một dáng người cân đối. Tuy nhiên, đối với tôi – một cô gái 80kg, vấn đề quá cân trở thành một ác mộng khủng khiếp. Dù đã thử nhiều phương pháp giảm cân, thậm chí một số phương pháp hơi cực đoan, nhưng tôi vẫn không đạt được thành công. Rất may mắn, tôi đã tìm đến Herbalife và đón đọc nhật ký giảm cân thành công với Herbalife cùng tôi nhé!
TÓM TẮT
Tự tin về bản thân
🔎 Xem thêm
Tôi từng cho rằng một chút mỡ bụng cũng không sao, miễn là tự tin. Nhưng có vẻ như không phải như vậy. Tôi đã nghe những lời giễu cợt và tự ti hơn bao giờ hết. Vì một cơ thể hoàn hảo, tôi quyết định phải giảm cân!
Những ngày đầu giảm cân
Với quyết tâm cháy bỏng, tôi đăng ký tham gia lớp tập gym cấp tốc. Tôi đi tập luyện mỗi ngày với cường độ cao và học từ kênh Youtube về cách giảm cân. Thậm chí, tôi còn nhịn ăn trong hy vọng mình sẽ gầy nhanh hơn. Nhưng sau một thời gian, tôi phải nhập viện vì làm quá sức. Tập luyện sai cách, ăn uống không khoa học và không nghỉ ngơi đủ, tất cả đã khiến tôi phải nhập viện ngay lập tức. Những ngày đó, tôi cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng nhất, hoang mang về con đường giảm cân của mình. Tôi đã từng nghĩ, liệu có nên từ bỏ?
Khám phá Herbalife
Rất may mắn, trong những ngày nằm viện, tôi đã biết đến Herbalife. Ban đầu tôi không tin tưởng, nhưng quyết định thử một lần xem sao. Vào kế hoạch giảm cân của mình, tôi đã áp dụng thêm sản phẩm của Herbalife.
Thực đơn giảm cân với Herbalife
Thực đơn giảm cân trở nên đơn giản hơn rất nhiều với bộ ba sản phẩm cơ bản của Herbalife. Từ khi áp dụng phương pháp này, việc giảm cân của tôi trở nên dễ dàng hơn, không còn mệt mỏi và chán nản như trước. Cùng xem tôi giảm cân như thế nào nhé:
Bữa sáng
- Trộn sữa Herbalife F1 với bột Protein, pha với nước, sữa ít béo, sữa đậu nành hoặc nước ép trái cây. Hỗn hợp này được sử dụng thay thế bữa ăn sáng và tối trong ngày.
- Uống Vitamin với liều lượng 1 viên sau mỗi bữa ăn chính, uống 3 lần/ngày.
- Uống trà thảo mộc cô đặc Herbalife từ 1 đến 3 lần/ngày, tránh uống vào buổi tối để không gây mất ngủ.
Bữa trưa
- Ăn trưa bình thường, hạn chế thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường và chất béo.
- Uống 1 viên Vitamin hỗn hợp Herbalife sau khi ăn.
- Vào 3h chiều, uống trà thảo mộc cô đặc Herbalife pha 1/2 thìa sữa chua nhỏ với 1 cốc nước lọc.
Bữa tối
- Pha Herbalife F1 và 1 thìa bột Protein Herbalife với 250ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường.
- Uống 1 viên Vitamin hỗn hợp Herbalife.
Trà giảm cân Herbalife
Với nguồn gốc từ các loại thảo mộc cô đặc, trà giảm cân Herbalife có tác động nhanh chóng và mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Trà giảm cân giúp bổ sung năng lượng, kiểm soát cân nặng, kích thích giải phóng mỡ dự trữ và hỗ trợ kiềm chế cơn đói. Hơn nữa, bạn có thể uống trà giảm cân Herbalife cả ngày.
Đừng quên, Herbalife không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh. Bạn vẫn cần có kế hoạch tập luyện phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân cơ bản:
- Hạn chế tinh bột trắng và ăn nhiều rau.
- Chọn hạt và sữa chua làm đồ ăn vặt.
- Uống một ly nước trước mỗi bữa ăn, uống đủ 1.5-2l nước mỗi ngày.
- Ăn/uống nước bưởi thường xuân giúp đẹp da và giảm cân.
- Vận động khi có thể, chẳng hạn đi bộ thay vì đi thang máy.
- Sinh hoạt điều độ và khoa học, hạn chế thức khuya.
Có thể nói, nhờ áp dụng bữa ăn lành mạnh và bài tập giảm cân của Herbalife, cơ thể tôi dần trở nên thon gọn hơn và cân nặng cũng giảm đáng kể. Vì vậy, các bạn nữ hãy tin rằng giảm cân không khó, chỉ cần có niềm tin và phương pháp đúng cách. Nhật ký giảm cân với Herbalife kết thúc tại đây, nhưng tôi và các bạn vẫn sẽ cố gắng giảm cân mỗi ngày. Cố lên!
Đừng quên truy cập Viettel AIO để biết thêm thông tin về sản phẩm giảm cân của Herbalife.
Bài viết liên quan: