Không thể phủ nhận, tia UV được xem là “kẻ thù” lớn nhất của làn da, ảnh hưởng nhiều đến vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Dù không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng khi tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài, nó có thể gây hại cho cấu trúc da, tế bào mắt và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Do đó, việc hạn chế tiếp xúc với tia cực tím là vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da. Vậy tia UV có thể xuyên qua những gì? Làm thế nào để bảo vệ da khỏi tác hại của tia này?
TÓM TẮT
Những tác động của tia UV đối với sức khỏe và làn da
🔎 Xem thêm
Tia UV, hay còn được gọi là tia cực tím, tia tử ngoại, bức xạ UV… có thể hỗ trợ quá trình tổng hợp vitamin D và hấp thu canxi trong cơ thể. Đây là hai chất quan trọng giúp hình thành khung xương và tăng trưởng chiều cao cho trẻ nhỏ, cũng như phòng ngừa các bệnh như còi xương và bệnh vàng da. Ánh nắng buổi sáng cũng thúc đẩy hoạt động của cơ thể.
Tuy tia tử ngoại mang nhiều lợi ích, nhưng khi tiếp xúc trực tiếp quá lâu, nó có thể gây hại cho làn da, mắt và sức khỏe. Bức xạ từ tia UV có thể hủy hoại tế bào mắt khi tiếp xúc trực tiếp. Đặc biệt, mức độ bức xạ sẽ tăng cao hơn khi bị phản chiếu từ mặt tường xi măng, nước hoặc cát. Vì vậy, chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta nên đeo kính bảo hộ khi làm việc ngoài trời nắng, hoặc đeo kính râm khi ra đường.
Theo nhiều nghiên cứu, khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 6 giờ đến 15 giờ, chúng ta có thể gặp các vấn đề về mắt như giảm thị lực tạm thời, mắt nhìn sẽ có cảm giác có quầng đen bao quanh, chảy nước mắt, nhạy cảm với ánh sáng… Các triệu chứng này thường tự biến mất sau khoảng 8 tiếng. Tuy nhiên, khi để mắt tiếp xúc quá lâu với tia cực tím trong nhiều ngày, nhiều giờ liên tục, mắt có thể bị thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng… Thậm chí có thể mù lòa hoàn toàn.
Ngoài việc gây tổn thương cho làn da, cháy nắng, làm da sạm đen, tàn nhang, thâm nám… Tia UV còn gây nhiều hại cho sức khỏe như tăng nguy cơ ung thư da, phát triển gốc tự do gây hại, đẩy nhanh quá trình lão hóa, ức chế hệ miễn dịch…
Tia UV có thể xuyên qua những gì?
Trước khi tìm hiểu tia UV có thể xuyên qua những gì, chúng ta phải nắm rõ rằng tia cực tím được chia thành 3 loại: UVA, UVB và UVC. Chúng ta thường tiếp xúc nhiều với tia UVA và UVB, vì tia UVC đã bị tầng ozone hấp thụ hoàn toàn. Vì vậy, chỉ còn lại hai tia UVA và UVB gây tác động lớn đến sức khỏe và làn da của con người. Tia UVA chiếm đến 95% trong ánh nắng mặt trời, còn lại 5% là tia UVB.
Tia UVA có thể xuyên qua mây, thủy tinh, cửa kính xe ô tô, cửa sổ… Đây là loại tia góp phần làm lão hóa da sớm, kích thích sự phát triển của các gốc tự do gây hại, gây ra ung thư tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy hoặc hình thành các khối u ác tính. Tuy UVB không thể xuyên qua cửa kính như UVA, nhưng nó gây cháy nắng, ung thư da, làm cản trở quá trình sản xuất Collagen và Elastin, khiến da mất đàn hồi và săn chắc.
Bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV như thế nào?
Đơn giản nhất, để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV là hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UVA và UVB. Phương pháp hiệu quả nhất hiện nay là sử dụng kem chống nắng. Để kem chống nắng có hiệu quả, bạn nên chọn sản phẩm phổ rộng, ngăn chặn được cả UVA và UVB, có chỉ số SPF từ 30 trở lên và cần có khả năng chống nước và mồ hôi.
Ngoài ra, việc sử dụng son dưỡng hoặc son môi có chứa chất chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên cũng là một phương pháp bảo vệ hiệu quả.
Hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút để sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn vào da và tăng khả năng bảo vệ.
Sau mỗi 2 tiếng, hãy thoa lại một lớp kem chống nắng mới. Khi đi bơi hoặc tắm biển, nên thoa lại kem chống nắng sau 1 tiếng.
Đối với da khô, bạn có thể sử dụng các loại kem chống nắng thông thường, còn đối với da dầu hoặc nhạy cảm, nên ưu tiên các sản phẩm có kết cấu dạng gel mỏng nhẹ sẽ hiệu quả hơn.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu thêm về tác động của tia UV và phương pháp bảo vệ da khỏi tác hại của nó. Để biết thêm thông tin và tìm hiểu sản phẩm chăm sóc da tốt nhất, hãy truy cập Viettel AIO.
Bài viết liên quan: