Tháng 10 với những loại trái cây chín rộ trên khắp cả nước, mang đến những món ngọt thơm và bổ dưỡng cho chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu những loại trái cây này để thêm vào danh sách mua sắm hàng ngày và mang đến cho gia đình những đĩa hoa quả hấp dẫn mỗi ngày.
TÓM TẮT
1. Ổi – trái cây vàng của mùa thu
🔎 Xem thêm
Ổi thường trổ bông vào mùa thu. Được biết đến như một loại quả giàu dinh dưỡng, ổi ít chứa chất béo, cholesterol và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan, tốt cho sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Ổi còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, phòng cảm lạnh, giảm ho, điều trị tiểu đường, cao huyết áp, làm đẹp da và giúp giảm cân.
2. Cam – nguồn vitamin C bổ dưỡng
Mùa cam bắt đầu vào mùa thu, cam thường chín vào tháng 9 và được trồng rộ mùa gần Tết. Cam được xem là loại quả lý tưởng để bổ sung vào thực đơn. Mỗi quả cam chứa khoảng 62 calo và 3g chất xơ. Ngoài ra, cam còn rất giàu vitamin C, folate và kali. Cam giúp cải thiện tình trạng cúm, ho và tăng cường hệ miễn dịch.
3. Lê – trái thơm vùng núi cao
Lê Sapa đã trở thành một loại đặc sản của vùng đất này và các tỉnh vùng núi Tây Bắc nói chung. Khi đến đây, hãy tìm mua những trái lê tươi ngon vừa chín đến để thưởng thức. Lê có hai loại vỏ, loại vỏ xanh có vị ngọt kèm vị chua và chát nhẹ, còn loại vỏ nâu có vị ngọt dịu, mát và hương thơm tự nhiên.
4. Bưởi – tốt cho hệ tiêu hoá
Bưởi có hương vị ngọt mát, giữa vị ngọt và vị chua, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch. Nửa quả bưởi chỉ chứa khoảng 52 calo và 2g chất xơ. Bưởi giàu lycopene và bioflavonoid, giúp phòng ngừa và điều trị ung thư vú hiệu quả. Nước ép bưởi có tác dụng tốt cho hệ tiêu hoá.
5. Đu đủ – trái ngọt cuối mùa
Đu đủ là một trong những loại trái cây lành tính và bổ dưỡng nhất trong tháng 10, giàu vitamin A và E, tốt cho sức khỏe. Khi chọn mua, hãy chọn quả đu đủ dài, nặng tay, chín đều và cuống còn dính nhựa. Tránh mua sau khi có mưa vài ngày để đảm bảo chất lượng.
6. Măng cụt – thần dược cho làn da đẹp
Măng cụt giàu chất đạm, canxi, sắt, photpho và rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, vỏ măng cụt màu tím cũng rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tim mạch. Măng cụt còn được coi là một loại “thần dược” làm đẹp da, giúp giảm các vấn đề về da như mụn, nấm, viêm da và chậm quá trình lão hóa da ở tuổi trung niên.
7. Quả hồng – trái ngon từ cao nguyên Đà Lạt
Hồng Đà Lạt có kích thước to bằng lòng bàn tay, khi chín có màu đỏ thẫm. Phần thịt khá mềm, chỉ cần bóp nhẹ là đã để lộ một hương vị thơm dịu và ngọt lịm. Từ đầu tháng 10, các vườn hồng ở Đà Lạt cho thu hoạch trái đầu tiên, đây cũng là thời điểm hấp dẫn để du khách đến thăm và thưởng thức.
Hãy thêm những loại trái cây tháng 10 này vào danh sách mua sắm hàng ngày của bạn và tận hưởng hương vị tuyệt vời của mùa thu. Để biết thêm thông tin về các sản phẩm của Viettel AIO, hãy ghé thăm Viettel AIO ngay!
Bài viết liên quan: