Trên thế giới này, có một người đàn ông đã sống đến tuổi thọ kỷ lục 256 tuổi và trông vẫn khá trẻ trung. Đây là ông Lý Thanh Vân, người đã được tạp chí TIME công nhận và ghi danh vào sách kỷ lục Guinness. Hãy cùng tìm hiểu về cuộc đời và bí quyết sống lâu của ông.
Người sống thọ bậc nhất thế giới
🔎 Xem thêm
Theo Tạp chí TIME, ông Lý Thanh Vân có năm sinh không được xác định rõ ràng tại Kỳ Giang, Tứ Xuyên, Đại Thanh. Ban đầu, ông được biết đến với tên Li Qingyuan và tuyên bố sinh năm 1736, nhưng các hồ sơ của chính phủ lại ghi năm sinh của ông là 1677. Điều này có nghĩa là khi qua đời vào năm 1933, ông đã 256 tuổi.
Ông sống qua 24 người vợ và đã trải qua chín triều đại nhà Thanh. Ông cũng được cho là có hơn 200 người con cháu và đã sống lâu hơn 23 bà vợ trước của mình.
Cuộc đời và công việc của Lý Thanh Vân
Theo truyền thuyết, Lý Thanh Vân là một bác sĩ y học Trung Quốc, chuyên gia về thảo dược, chủ khí công và tư vấn chiến thuật. Ông đã dành phần lớn cuộc đời của mình trong những vùng núi. Ngoài việc giỏi võ và có kỹ năng khí công, ông còn làm nghề buôn bán các loại thảo dược như linh chi, kỷ tử, nhân sâm mọc hoang, hà thủ ô đỏ và rau má cùng với các loài thảo mộc khác của Trung Quốc.
Một truyền thuyết từ Tứ Xuyên kể rằng Lý Thanh Vân đã biết đọc và viết từ khi mới 3 tuổi. Năm 15 tuổi, ông đã quyết định đi khắp nơi như Cam Túc, Sơn Tây, Tây Tạng, Việt Nam, Thái Lan và Mãn Châu để thu thập thảo mộc. Ông được cho là đã làm việc này trong suốt một thế kỷ.
Bí quyết sống thọ từ một người sư phụ
Trong bảng cáo phó của ông năm 1933 trên tạp chí TIME, ông tiết lộ rằng bí quyết sống lâu của ông đã được truyền từ một người sư phụ đã sống tới 500 tuổi. Ông để lại cho đời câu nói nổi tiếng: “Giữ một trái tim yên tĩnh, ngồi như một con rùa, đi vui vẻ giống như một chim bồ câu và ngủ như một con chó.”
Lý Thanh Vân có những thói quen không giống ai trong cuộc sống hàng ngày. Ông không uống rượu mạnh, không hút thuốc lá và duy trì chế độ ăn uống đều đặn. Ông ăn chay, thường xuyên luyện tập khí công, sống hòa mình vào thiên nhiên và đặc biệt là thường dùng rượu gạo, thảo dược và trà wolfberry (còn được gọi là goji berry).
Lý Thanh Vân có thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm. Khi có thời gian rảnh, ông ngồi thẳng và thư giãn trong vài giờ mà không di chuyển. Ông thích chơi bài và thường sử dụng cách này để đánh bại đối thủ và lấy tiền mua thức ăn cho cả ngày.
Ngoài ra, ông cũng đã dành cả cuộc đời để nghiên cứu các loại thảo dược Trung Quốc và khám phá bí quyết sống lâu. Thanh Vân thường xuyên đến các tỉnh của Trung Quốc và Thái Lan để thu thập thảo mộc và điều trị bệnh. Nhờ tính rộng lượng và tình yêu cuộc sống, mọi người đều yêu mến và tôn trọng ông.
Câu chuyện bị nghi ngờ
Tuy nhiên, các nhà khoa học và các công trình nghiên cứu ở phương Tây cho rằng câu chuyện về người đàn ông sống tới 256 tuổi hoàn toàn không thể xảy ra. Tờ New York Times đã từng đưa tin rằng “Nhiều người phương Tây cảm thấy nghi ngờ khi ông Li trông chẳng khác những người Trung Quốc 60 tuổi.”
Tiến sĩ Thomas Perls, một chuyên gia về di truyền học, cho biết từ quan điểm nhân khẩu học, việc sống tới 256 tuổi là điều không thể xảy ra trên thế giới này. Tuy vậy, Dan Buettner, tác giả cuốn sách “Khu vực xanh: Bài học trường thọ từ những người sống lâu nhất”, đã chứng minh rằng chế độ ăn ít calo có thể giúp con người sống lâu hơn.
Ông đã nghiên cứu cuộc sống của các nhóm dân ở bốn nơi khác nhau trên thế giới và phát hiện ra rằng chế độ ăn ít calo giúp kéo dài tuổi thọ. Điều này đã được chứng minh bởi những người dân sống ở Okinawa, Nhật Bản, tuổi cao mà vẫn khỏe mạnh. Họ tuân thủ quy tắc Nho giáo, chỉ ăn 80% lượng thức ăn cần thiết cho cơ thể.
Cũng như ông Lý Thanh Vân, trà wolfberry có thể đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe. Các nhà nghiên cứu y tế Anh và Pháp đã tiến hành một nghiên cứu sâu về trà wolfberry và phát hiện ra rằng nó chứa một vitamin mới có tên gọi là “Vitamin X” hoặc “beauty vitamin”. Trà wolfberry giúp ức chế tích tụ chất béo, làm giảm đường huyết và cholesterol, kích hoạt các tế bào não và các tuyến nội tiết, loại bỏ chất độc tích lũy trong máu và giúp trẻ hóa cơ thể cùng làn da.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn tìm thấy nhiều lợi ích từ việc thiền định thường xuyên. Thiền định giúp giảm căng thẳng, lo lắng và tăng cường sự bình tĩnh trong tâm trí. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện thấy sự thay đổi tích cực trong hoạt động của não bộ sau khi thực hiện thiền định.
Vậy làm sao chúng ta có thể sống lâu và khỏe mạnh như ông Lý Thanh Vân? Câu trả lời có thể nằm ở chế độ ăn uống, sử dụng các loại thảo mộc như trà wolfberry, và việc thiền định để giảm căng thẳng và giữ tinh thần bình tâm.
Để biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm và dịch vụ của Viettel AIO, hãy truy cập Viettel AIO.
Bài viết liên quan: