Làm thế nào để khắc phục mắt lé kim ngay tại nhà?

Mắt lé kim là một vấn đề thường gặp ở trẻ em, nhưng cũng có thể xuất hiện ở người lớn và có thể di truyền trong gia đình. Các triệu chứng của mắt lé kim bao gồm sự lé hay còn gọi là lác mắt ở tình trạng nhẹ. Tình trạng này ảnh hưởng đến thị lực, tâm lý và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cách khắc phục mắt lé kim tại nhà cũng khá đơn giản và dễ thực hiện.

Mắt lé kim là gì?

Lé kim là hiện tượng mắt bị lé hay lác mắt ở tình trạng nhẹ. Nguyên nhân dẫn đến lé kim là do các cơ quan ngoại nhãn của mắt bị mất cân bằng. Đối với người bị lé kim, tròng mắt sẽ lệch hơn so với người bình thường và rất khó để phát hiện ra. Vì vậy, để xác định mắt có bị lé hay không, chúng ta phải quan sát thật kỹ. Mắt lé kim gây mờ mắt, mỏi mắt khi nhìn và làm giảm khả năng tập trung quan sát. Hơn nữa, nó còn gây trở ngại cho thị giác và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mắt. Đối với người bệnh, mắt lé kim khiến họ cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình.

Nguyên nhân dẫn đến mắt lé kim

Nguyên nhân dẫn đến mắt lé kim có thể do bẩm sinh hoặc do bệnh lý. Lé kim bẩm sinh thường xuất hiện khi trẻ vào giai đoạn 2 tuổi do ảnh hưởng của các bệnh lý vùng não và cơ quan mắt. Lé kim do bẩm sinh xuất hiện do sự hoạt động không đồng đều giữa các cơ gây ra tình trạng một cơ yếu và một cơ mạnh. Nguyên nhân khác gây ra lé kim là các bệnh lý ở mắt, như sẹo giác mạc, đục thủy tinh thể, bất đồng khúc xạ, u nguyên bào võng mạc,… Ở người lớn, các bệnh lý mạch máu cũng có thể gây ra lé kim, như đái tháo đường, tăng huyết áp, u não chèn ép dây thần kinh,…

Tác hại của mắt lé kim

Mắt lé kim không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn gây trở ngại cho công việc, học tập, sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Mắt lé kim làm hạn chế thị lực, khiến tầm nhìn bị hạn chế khi hai mắt lệch hướng nhau. Những người bị mắt lé kim nhìn hình ảnh kém chân thật hơn so với người bình thường hoặc có thể mắc triệu chứng nhìn đôi (nhìn một thành hai). Người bệnh thường có cảm giác mờ hoặc mỏi mắt do phải điều tiết mắt để quan sát. Mắt lé kim cũng có nguy cơ gây ra các biến chứng về mắt như loạn thị, cận thị, viễn thị, đục thủy tinh thể,…

Bên cạnh đó, mắt lé kim còn gây mất thẩm mỹ và làm người bị lé kim tự ti về ngoại hình của mình. Tình trạng này có thể khiến người bị lé kim trở nên e ngại giao tiếp và ảnh hưởng đến việc xây dựng mối quan hệ xung quanh.

Cách khắc phục mắt lé kim tại nhà

Mặc dù mắt lé kim có thể được điều trị, nhưng phương pháp điều trị và độ phục hồi có thể khác nhau đối với từng người. Trẻ em có khả năng phục hồi nhanh hơn người lớn, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi. Vì vậy, nếu phát hiện tình trạng mắt lé kim ở con em, bậc phụ huynh nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Ngoài ra, có một số phương pháp khắc phục mắt lé kim đơn giản tại nhà như sau:

Che một bên mắt và nhìn về một điểm

Vì lé kim có nguồn gốc từ tật khúc xạ, bạn cần lựa chọn kính phù hợp. Hàng ngày, bạn nên dành từ 30 – 60 phút để luyện tập mắt bằng cách che mắt và nhìn về một điểm. Cách thực hiện:

  • Bước 1: Tạo một điểm tròn sáng trên tường.
  • Bước 2: Che một bên mắt, mắt còn lại tập trung nhìn vào điểm tròn trên tường. Điều chỉnh khoảng cách sao cho mắt nhìn điểm tròn rõ nhất. Nếu không nhìn rõ, đi lùi về phía sau cho đến khi nhìn rõ điểm tròn.
  • Bước 3: Lặp lại động tác hàng ngày. Sau một thời gian, tình trạng mắt lé kim sẽ được cải thiện.

Nhìn các đồ vật dạng chuỗi

Hàng ngày, bạn nên luyện tập vào buổi sáng, khi ánh sáng không quá chói. Hãy quan sát các đồ vật có dạng chuỗi như hàng cây, dãy nhà,… Quan sát từng đồ vật chậm rãi, từ dãy nhà này sang dãy nhà khác, từ hàng cây này sang hàng cây khác, từ hình ảnh phía trước đến hình ảnh phía sau.

Ban đầu, bạn có thể cảm thấy chán nản và dễ bỏ cuộc, nhưng nếu duy trì hàng ngày, bài tập này sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng mắt lé kim và hạn chế tác hại của cận thị.

Bổ sung nhiều vitamin A

Bên cạnh luyện tập mắt, bạn cần bổ sung các vitamin tốt cho mắt như vitamin A và vitamin E. Cần tránh xem ti vi hoặc các thiết bị điện tử liên tục. Đảm bảo môi trường làm việc có ánh sáng phù hợp để bảo vệ đôi mắt hiệu quả nhất.

Rèn luyện tâm lý

Mắt lé kim có thể làm tự ti về ngoại hình và ảnh hưởng đến giao tiếp và mối quan hệ xung quanh. Vì vậy, tâm lý đóng vai trò quan trọng. Hãy giữ tinh thần thoải mái, lạc quan và tự tin về bản thân. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua mọi thử thách và tăng cường tinh thần luyện tập.

Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mắt lé kim và cách khắc phục tình trạng này ngay tại nhà. Chúc bạn sức khỏe!

Viettel AIO