HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN VỚI BỘT GIẢM CÂN MAMISU

Chào mừng các bạn đến với Viettel AIO! Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một sản phẩm giảm cân hiệu quả và dễ sử dụng – Bột giảm cân Mamisu.

Tăng cơ an toàn tự nhiên cho người tập

🔎 Xem thêm

Mex dựng vải trong ngành may: Tính năng và ứng dụng

Cây Cau – Bí mật thần kỳ về những loại cây phong thủy trước nhà

Bia Heineken chai – Món quà biết nói từ chính lịch sử bia

Dùng được cho người không đi tập

Cách sử dụng đơn giản, mùi vị dễ dùng.

Rất nhiều bạn đã rơi vào tình trạng hoang mang không hiểu vì sao dù bạn tập luyện đều đặn mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không giảm mà có chiều hướng tăng thêm. Hôm nay, chúng ta sẽ đi sâu vào các nguyên nhân tại sao tập luyện vẫn không giúp giảm cân.

Nguyên nhân khiến việc tập gym không giảm được cân

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tập gym không đem lại hiệu quả giảm cân. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến mà chúng ta cần lưu ý:

Tập gym sai phương pháp

Bỏ qua bước khởi động khi tập gym: Để tránh chấn thương và giúp cơ thể thích nghi với bài tập, việc khởi động trước khi tập là rất quan trọng. Hãy dành 5-10 phút để khởi động trước khi bắt đầu tập và giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả.

Tập liên tục 2-3 tiếng mỗi ngày: Tập luyện không nghĩa là phải tập liên tục một cách hùng hục 2-3 giờ hàng ngày. Việc tập quá nhiều sẽ khiến cơ bắp mệt mỏi và không có thời gian để phục hồi. Hãy tập luyện trong khoảng thời gian 1 giờ mỗi ngày trong 4-5 ngày/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Bổ sung thêm các bài tập hỗ trợ như chống đẩy, đẩy tạ, cardio với máy chạy bộ, nhảy dây, đấm bao cát, crunch, plank, chạy bộ…

Tập luyện với cường độ quá cao cũng không tốt.

Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân khi tập gym. Phần lớn người tập luyện mắc phải 3 sai lầm sau đây:

Giảm cân nhưng ăn quá ít: Nhiều người áp dụng kiểu ăn kiêng bằng cách giảm lượng calo cần thiết cho cơ thể và chỉ ăn rau củ, trái cây. Điều này có thể làm giảm quá trình trao đổi chất và khiến cơ thể mệt mỏi.

Giảm cân nhưng ăn quá nhiều: Một số người sau khi tập luyện lại ăn các thực phẩm nhiều calo, khiến hiệu quả giảm cân giảm đi. Hãy ăn sau 45-60 phút tập để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Bữa ăn nhẹ sau tập không nên vượt quá 150 calo với các thực phẩm chứa Protein và ít Carbohydrate.

Ăn nhiều dưỡng chất: Nhiều người bỏ tinh bột khỏi thực đơn nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Chúng ta cần bổ sung đủ lượng protein từ tôm, cá, thịt và hạn chế thực phẩm chứa dầu mỡ, đường, và nước có gas.

Ăn uống không khoa học sẽ khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Sản phẩm giảm cân Mamisu

Mamisu là một sản phẩm giảm cân bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho những người đang tập gym và muốn giảm cân.

Thành phần dinh dưỡng giảm cân

• 20% đậu nành: Cung cấp lượng Protein cao (36.49g/100g đậu nành) cùng nhiều loại canxi, acid béo và chất chống ung thư.
• 25% đậu xanh: Cung cấp lượng Protein (23g/100g đậu xanh) giúp giải độc, giải nhiệt, làm giảm bệnh tim mạch.
• 25% đậu đỏ: Cung cấp lượng Protein (36.49g/100g đậu đỏ) giúp giải độc, lợi tiểu và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• 10% đậu đen: Cung cấp lượng Protein (24.2g/100g đậu đen) với tính mát, giúp thanh nhiệt và giảm lượng cholesterol.
• 10% gạo lứt: Cung cấp lượng Protein (7.94g/100g gạo lứt) cùng các hợp chất khác như canxi, sắt, Vitamin B, E và chất xơ.
• 10% hạt sen, yến mạch, óc chó: Thanh lọc cơ thể, làm giảm mỡ máu, giúp giấc ngủ sâu và tốt hơn.

Công dụng dinh dưỡng giảm cân

• Sử dụng bột Mamisu là phương pháp giảm cân khoa học, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Sử dụng bột đậu kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng có vóc dáng cân đối trong thời gian ngắn.
• Bột đậu chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, cung cấp năng lượng cho việc học tập, làm việc và tập luyện.
• Uống bột đậu giúp nở ngực, làm săn chắc vùng ngực và giảm mỡ bụng.
• Làm sáng da, mịn da, giảm nếp nhăn và chống lão hóa da.
• Giảm cân tự nhiên, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, làn da săn chắc và khả năng chống lão hóa cơ thể. Bên cạnh đó, bột Mamisu còn giúp xương chắc khỏe, đảm bảo hoạt động trơn tru và nhanh nhẹn.
• Phòng ngừa các bệnh về tim mạch, cao huyết áp và giảm lượng Cholesterol trong máu.
• Ngăn chặn tình trạng béo phì và mỡ máu cho những người già đang vận động.
• Giúp bạn cảm thấy no và hạn chế ăn vặt, giảm lượng ăn trong các bữa chính mà vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các vitamin và chất béo thực vật, giúp bạn giảm cân mà không mệt mỏi.
• Bồi bổ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.

Hướng dẫn sử dụng

• Cho 25-30gr (2 thìa) bột Mamisu vào 200-250ml nước sôi, khuấy đều và có thể cho thêm đá nếu muốn uống lạnh.
• Uống 2-3 lần mỗi ngày vào các bữa trưa và tối thay cho bữa ăn chính hoặc trước bữa ăn chính.

Hy vọng rằng thông tin này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về bột giảm cân Mamisu. Hãy trải nghiệm sản phẩm và cùng Viettel AIO khám phá một cuộc sống khỏe đẹp hơn!