Ngay từ cái nhìn đầu tiên, bạn đã bắt gặp những người xung quanh có cử chỉ lạ lùng và kì quặc khiến bạn không khỏi tò mò. Đó chính là hiện tượng nấc cụt – một tình trạng gây khó chịu mà ai cũng có thể gặp phải. Dù không gây hại đến sức khỏe, nhưng nấc cụt lại có thể kéo dài và mang lại cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Tổng quan về chứng nấc cụt
🔎 Xem thêm
Trước khi tìm hiểu về cách chữa nấc cụt, hãy cùng điểm qua một số thông tin cơ bản về hiện tượng này. Nấc cụt xảy ra khi cơ hoành, một phần của cơ thể nằm ở giữa lưng và bụng, bị co thắt đột ngột. Quá trình co thắt kéo dài gây ra tiếng ồn được gọi là nấc cụt.
Thường thì cơn nấc cụt chỉ kéo dài từ 3 đến 5 phút, nhưng đôi khi nó có thể kéo dài trong nhiều giờ liền. Đáng chú ý là nấc cụt thường xuất hiện vào buổi tối và trước chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
Phương pháp chữa nấc cụt hiệu quả
Bây giờ, chúng ta hãy tìm hiểu về các phương pháp chữa nấc cụt hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để khắc phục tình trạng này.
Chữa nấc cụt bằng đường
Được truyền tai nhau từ thời xa xưa, việc sử dụng đường để chấm dứt cơn nấc cụt đã được khoa học chứng minh là mang lại hiệu quả. Bằng cách nuốt một thìa nhỏ đường khi nấc cụt, lớp niêm mạc họng trong thực quản sẽ được kích thích. Quá trình này giúp kiểm soát cơn co thắt của cơ hoành và chấm dứt việc nấc cụt.
Dùng túi giấy sạch
Phương pháp này kích thích sản sinh khí CO2 trong máu, tác động lên cơ hoành và buộc chúng phải co thắt mạnh hơn để lấy nguồn khí Oxy cần thiết cho phổi. Bạn có thể thực hiện bằng cách hít thở sâu và chậm rãi vào chiếc túi giấy sạch, đồng thời thở ra liên tục cho đến khi cơn nấc cụt chấm dứt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp này có những nguy hiểm nhất định và cần dừng ngay nếu bạn cảm thấy hoa mắt hoặc chóng mặt.
Duy trì trạng thái hít thở sâu
Phương pháp này khá đơn giản và bất kỳ ai cũng có thể thực hiện. Bạn chỉ cần hít thở sâu và giữ trong khoảng thời gian lâu nhất có thể để cơ hoành căng ra và ngừng hít sâu. Lúc này, cơ hoành trở lại vị trí ban đầu và cơn nấc cụt sẽ không còn nữa.
Uống nước
Phương pháp này khá phổ biến và mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể ngậm một lượng nước phù hợp, cúi người về phía trước và nuốt ngụm nước đó từ 4 đến 5 lần để khắc phục nhanh chóng tình trạng nấc cụt.
Chấm dứt nấc cụt bằng cách bịt hai tai
Phương pháp này thường được áp dụng và mang lại hiệu quả cao. Bạn chỉ cần dùng hai ngón tay áp sát nhẹ nhàng vào tai để mở rộng và kích thích hệ thống dây thần kinh tại đây. Duy trì trong vài phút sẽ giúp ngừng nhanh chóng cơn nấc cụt. Lưu ý không đưa ngón tay quá sát vào bên trong để tránh tổn thương.
Chấm dứt cơn nấc cụt bằng đá lạnh
Phương pháp này cũng khá phổ biến và có thể thực hiện bằng cách ngậm một viên đá trong miệng cho đến khi chúng tan hoặc chà nhẹ viên đá lạnh lên khắp mắt. Đá lạnh sẽ giúp làm dịu hệ thống dây thần kinh đang bị kích thích và kết thúc cơn nấc cụt.
Tạo cảm giác sợ hãi cho bản thân
Đây là một phương pháp không phổ biến và khó tin, nhưng nhiều người đã áp dụng thành công. Nếu các phương pháp trên không hiệu quả, bạn có thể coi phim kinh dị hoặc xem hình ảnh đáng sợ để tạo cảm giác sợ hãi và chấm dứt cơn nấc cụt.
Đưa lưỡi lè ra bên ngoài hết mức
Bằng cách đưa lưỡi lè ra bên ngoài, bạn kích thích dây thần kinh phế vị, từ đó tác động lên cơ hoành và kiểm soát trạng thái co thắt, chấm dứt cơn nấc cụt. Thực hiện lè lưỡi hết cơ lặp đi lặp lại nhiều lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Uống mật ong
Mật ong cũng có vị ngọt giống đường nên cũng hiệu quả trong việc chấm dứt nấc cụt. Hãy chia nhỏ và uống từng ngụm để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, mật ong còn có nhiều công dụng khác như làm dịu cổ họng và chống nhiễm khuẩn.
Với những phương pháp chữa nấc cụt nêu trên, bạn đã có thêm kiến thức để khắc phục hiệu quả tình trạng này. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua tổng đài tư vấn Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được hỗ trợ thông tin chi tiết.
Liên hệ số Hotline 1900 565656.
Đọc thêm: Viettel AIO
Bài viết liên quan: