Ca cao đã được biết đến như một loại thực phẩm chức năng giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn tỏ ra băn khoăn liệu có nên uống ca cao trong thời kỳ mang bầu hay không?
Ca cao – Một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ bầu
🔎 Xem thêm
Theo một số nghiên cứu, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng một lượng ca cao hợp lý trong suốt quá trình mang bầu như một loại thức uống bổ sung dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Tác dụng của ca cao đối với mẹ bầu và thai nhi
Nghiên cứu cho thấy, khi mẹ bầu uống ca cao đúng liều lượng, nồng độ theobromine trong máu sẽ tăng cao, giúp giảm nguy cơ tiền sản giật, huyết áp cao và cải thiện việc hấp thu chất dinh dưỡng và oxy cho thai nhi. Bên cạnh đó, ca cao còn giúp giảm triệu chứng như tăng protein trong nước tiểu, tăng cân, vấn đề về thị lực, sưng và đau đầu trong suốt thời kỳ mang bầu.
Hơn nữa, flavonoid có trong ca cao có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ hệ thống tim mạch của phụ nữ trong suốt thai kỳ.
Tạo sự hạnh phúc cho mẹ bầu và bé yêu
Uống ca cao có thể tăng nồng độ serotonin và endorphin trong não bộ, giúp mẹ bầu chống căng thẳng, mệt mỏi và nguy cơ trầm cảm sau sinh. Nghiên cứu cũng cho thấy, bột ca cao giúp tạo ra những em bé hạnh phúc, năng động và nhanh nhẹn hơn.
Hàm lượng flavonoid trong ca cao cũng giúp cân bằng nồng độ cholesterol trong suốt quá trình mang thai, cải thiện tuần hoàn máu và giảm phù nề giai đoạn cuối thai kỳ.
Bên cạnh đó, ca cao còn chứa các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt và magie, giúp cải thiện huyết sắc tố và tăng nhanh sự chuyển hóa axit béo trong cơ thể.
Bảo vệ não và sức khỏe cho bé
Chất resveratrol có trong ca cao giúp bảo vệ não và có lợi cho sự phát triển của bé. Bên cạnh đó, bột ca cao còn có khả năng chống viêm hiệu quả, giúp giảm nguy cơ đột quỵ trong suốt thai kỳ.
Đặc biệt, hàm lượng axit oleic trong ca cao có chất béo không bão hòa đơn giúp tăng cường sức khỏe cho phụ nữ mang thai.
Nhưng nhớ uống một cách hợp lý nhé!
Dù ca cao mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu, nhưng cần lưu ý uống với liều lượng phù hợp và được sự cho phép của bác sĩ. Lượng caffeine có trong ca cao chỉ bằng 1/20 so với nước cà phê hoặc các thức uống khác chứa caffeine. Một phụ nữ mang bầu được uống tối đa 200mg ca cao mỗi ngày.
Khi uống ca cao, hãy pha với lượng đường vừa phải hoặc tốt nhất là pha với sữa để tránh làm tăng mức đường trong máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Vậy, còn chần chừ gì mà không thưởng thức một tách ca cao thơm ngon, tạo sự thư giãn cho bản thân và cả thai nhi của bạn? Tại Viettel AIO, chúng tôi cung cấp ca cao nguyên chất đảm bảo chất lượng, giúp cho mẹ bầu có thể tận hưởng món đồ ngọt yêu thích một cách an lành và an toàn.
Bài viết liên quan: